Groenten en fruit kunnen een gezonde aanvulling zijn op het dieet van je Westie — als je weet wat veilig is. Ze bieden vezels, vitamines en een lekkere variatie als snack of beloning.
Veilige groenten
- Wortel: laag in calorieën, goed voor tanden, rauw of gekookt
- Komkommer: waterrijke frisse snack, ideaal bij warm weer
- Broccoli: kleine hoeveelheden, rauw of gestoomd; te veel kan maagklachten geven
- Courgette: goed verteerbaar, weinig calorieën
- Sperziebonen: vezels en mineralen, ongezouten en ongekruid
- Spinazie: met mate — bevat oxalaten die bij grote hoeveelheden nierstenen kunnen bevorderen
Veilig fruit
- Blauwe bessen: antioxidanten, kleine perfecte snack
- Watermeloen: verfrissend, verwijder altijd de pit en korst
- Appel: verwijder klokhuisje en pitten (bevatten cyaanwaterstof); schil is OK
- Banaan: in kleine stukjes; suikerrijk dus niet te veel
- Aardbeien: lekker als beloning, bevat vitamine C
Verboden
Druiven, rozijnen, ui, knoflook, avocado — zie ons artikel over giftige voeding voor de volledige lijst.
Hoeveelheid
Groenten en fruit zijn aanvulling, geen maaltijdvervanger. Maximaal 10% van de dagelijkse voedselinname. Introduceer nieuwe producten altijd één voor één en wacht 2–3 dagen om op reacties te letten.
IJsblokjes: Bevroren stukjes wortel, blauwe bessen of watermeloen zijn heerlijke zomersnacks die ook nog eens verfrissend zijn.